今日、高校時代の友人から一冊の本を借りました。
それは、「炭水化物が人類を滅ぼす」糖質制限からみた生命の科学 という本です。
いわゆる糖質制限ダイエットに関する本です。
とりあえず初めにを読んでみました。糖質（炭水化物と糖分）をとらないというまあ非常にシンプルな方法です。実は、以前から夕食の時の白米の量を極端に少なくしており、実際には実践しているような状態です。これで、９０キロ近かった体重が、８１キロまで落ちています。
今回この本をもらったことで、ダイエットリブーストかなと思っています。悪玉コレステロールや中性脂肪が高いのも、治るかもしれません。そのうえ、精神状態までよくなったら最高です。
でも、夕食では、減らす余地がないので、今回昼食の白米を減らすことにしました。また、コーラは必ずゼロカロリーのものを飲むのも重要です。
本日、体重計測８１キロ。どこまで下がるでしょうか？？この方法は本当に効果があるのか？？ちょっと期待しています。
